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提神紓壓 9種精油療癒心靈
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）精油能夠提振情緒、促使凝神專注、有益於放鬆、釋放痛苦、改善血液循環、淨化毒素、清理呼吸系統、轉移能量等等。精油是有生命力的物質，就像其他生命形式，精油具有自己的精微能量場，以赫茲為衡量單位，用「多次對比界面照相術」可捕捉到其精微能量場的影像。
透過使用高頻率的精油，我們可以加強自己身體與情緒狀態的振動頻率。當我們把精油用在身體上或吸入精油的氣味，我們可以刺激自己的電磁場，而電磁場會轉而協助我們轉換情緒，解開細胞中受到禁錮的回憶與儲存的情緒，並打開通往全方位療癒的大門。精油可以獨力完成這一切，但若結合意圖、呼吸、靜心冥想、精微能量療癒方法或諮商治療，你就可以創造與支持充滿活力的能量流。
苦杏仁、樟腦恐引發過敏 應特別注意成份
你可以在皮膚上點上一滴精油。許多人會特別針對脈輪選擇精油，然後把精油點在脈輪附近的身體部位。在外用精油之前，得先確保你不會過敏，你可以取非常小的一滴放在皮膚上，看看接下來幾小時身體有什麼反應。
注意有些精油會對皮膚太刺激或產生危險。許多精油會導致發炎、症狀惡化，應該從此禁止外用，例如苦杏仁、樟腦、無花果葉萃取素、山葵、芥末、香芹籽、綿杉菊、黃樟、柏樹、松節油、馬鞭草、檸檬馬鞭草、冬青油和土荊芥。
在外用精油之前，務必先了解一番。精油也可以轉化成香味使用，比方說，用在擴香器上，或滴幾滴在滾燙的水中。有時同一種香味對一個人有益，用在另一個人身上卻會引發過敏。所以，最好不要在辦公室使用精油。你可以在家中或其他私密的空間使用，而且讓你的患者也這麼做。
九種精油
裘蒂．貝格梁（Jodi Baglien）是經過認證的臨床芳療師，她提出下列九種最重要的療癒精油，加上兩種合併使用精油的配方，這兩種配方有助於能量的連結與開啟。
歐白芷精油（Angelica）：教導我們自己並不孤單。引領我們連結天使，接受祂的教導，進入有意識的人際關係。促使我們與高我結盟。
佛手柑精油（Bergamot）：清除沉重心靈與疲憊心智的陰霾。提供成就感，鼓勵我們心懷喜樂，擁抱所有生命經驗。
雪松精油（Cedarwood）：在心煩意亂之際，提供清明的心。吸引智慧靠近。有助於接地氣。防止吸收他人的負面能量。清理、淨化與增強力量。
芫荽精油（Coriander）：加強你對療癒時機的信心。提供新生活的承諾與信號。在面臨改變的時刻提供助力。
絲柏精油（Cypress）：加強耐心與力量，讓人更自在、更有智慧。在悲痛的過程中，絲柏的香氣可以召喚天使來撫慰我們。
尤加利精油（Eucalyptus）：當我們不堪重負的時候，有助於緩解筋疲力盡與壓力。也可以協助我們釋放怒氣。轉換卡住的能量，尤其是肺、上胸與頭部的能量。
乳香精油（Frankincense）：加深我們的呼吸，幫助我們轉換情緒。清除大腦中的思緒，擴張我們的意識。讓我們與神連結。
橘子精油（Mandarin）：讓我們和內在小孩連結，療癒過去的不幸事件。
玫瑰精油（Rose）：這是「同情與智慧」之精油。教導我們愛的課題，有助於舒緩悲傷的情緒。象徵「神聖女性」（divine feminine），可以吸引無條件的愛。
（本文摘自／精微體療癒指南／心靈工坊）
記者李鴻典／台北報導
20歲的家源，高職汽修科畢業，擔任快遞員，但由於薪水不多，必需靠著假日打工賺外快，才有機會可以存錢。
▲圖／資料照
他靠著當兵時存的2萬元積蓄，去年8月退伍，開始獨立生活，由於已經先找住處必須繳交房租押金，身上僅有的錢都付光了，慘到戶頭存款不到1千元所以領不出來，且工作又沒著落，當時為了省錢，曾經連續5天、兩餐都吃吐司配開水度日，最後不得已只能硬著頭皮找弟弟借錢。
幸好，隔了一個月終於順利找到快遞員工作，目前每天工作8-10小時，月薪2萬5千元，但扣除房租6千、外食費1萬元、交通油錢等雜項開銷後，每個月還入不敷出，只好利用假日積極打工兼差，例如擔任賣場飲料促銷員，偶爾案子多時，兩份工作合計可以月入4萬元左右，但也不是每個月都能接到打工機會。
家源說，自己很幸運不用揹學貸，都已經很難存錢了，更何況要每月要付學貸的人，雖然工作機會多，但高薪的工作卻很少，期盼正職的薪水能拉高到3萬元，年輕人才有機會存錢。
根據1111人力銀行調查指出，有4成6的受訪上班族每個月雖然有薪水，但卻無法存下任何一塊錢，其中包括31.03%「收支打平/無法存款」及14.63%「入不敷出/借款度日」；而另外5成4能夠擠出錢儲蓄的人，則每月平均可存下10,673元，約占薪水的3成。
又觀察受訪者的身價，逾半數(5成3)是無殼蝸牛，另外4成7有房族，但其中有1成2坦言房子是負資產，賣了仍舊是「負債」；整體來看，即使有不動產，在扣除貸款後的平均淨值約356萬1741元。
以本次受訪者平均月薪35,285元，個人每月基本開銷就要22,520元，約占薪水的6成4，又從交叉分析顯示，單身者確實比較能精省度日，每月花費約莫20,493元，而為人父母的上班族荷包最傷，每月至少要花掉31,787元才能維持日常生活，經濟壓力不小。
調查也發現，上班族的戶頭存款雖然平均有24萬1554元，但值得關注的是，有3成8的人存款竟不到1萬元。又從交叉分析看出，以「已婚未生育子女」上班族最富有，戶頭存款有36萬9597元，發揮1+1大於2的效果。
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